在最新一期《Hear District》节目中，退役NBA球星阿里纳斯向观众展示了顶级运动员不为人知的一面。这位三届全明星球员透露，联盟历史上有四位传奇人物的训练习惯给他留下深刻印象。

　　"我记得很清楚，"阿里纳斯回忆道，"每当客场比赛时，总能看到科比在下午三点就开始训练。这位湖人巨星对训练的执着程度令人惊讶——无论当天是否要上场。"他特别强调，在训练时间方面能与科比相提并论的只有雷-阿伦。

　　这位2001年进步最快球员奖得主进一步解释说，2004年詹姆斯加入联盟后，他就注意到这位新秀延续了这种职业精神。"勒布朗很快就展现出同样的纪律性，"阿里纳斯说，"纳什也是如此。这四位球星我不止一次看到他们提前开始训练。"

　　值得注意的是，NBA历史上很少有球员能保持如此稳定的训练习惯。据联盟内部人士透露，早期训练通常需要克服时差、疲劳等多种挑战。阿里纳斯的观察印证了一个职业篮球圈公认的事实：伟大球员的成功绝非偶然，背后是常人难以想象的付出。

　　专业人士指出，科比的"666训练法"（每周6天、每天6小时、每次6个阶段）和雷-阿伦著名的高强度投篮训练都是这种自律精神的体现。詹姆斯则通过科学的"生物时钟训练法"，将身体机能调整到最佳状态。而纳什的"曙光训练"更是联盟流传已久的美谈——这位两届MVP得主常在日出前就出现在训练馆。