6月28日，洛杉矶湖人队当家球星勒布朗·詹姆斯在其个人Instagram账号上公布了一段劲爆的训练视频。这位即将年满40岁的超级巨星向粉丝们展示了其严苛的训练日常。

　　视频画面中，詹姆斯先是在外线接球后迅速突破防守，随后分别用左右手完成了一连串的暴力扣篮。这些动作充分展现了其依旧惊人的爆发力和协调性。

　　"45分钟高强度特训告一段落，"詹姆斯在配文中写道，"这些项目有效提升了我的短程加速能力和肌肉反应速度。"训练师埃尼·拉莫斯全程记录了这位四届总冠军得主的训练过程。

　　值得一提的是，詹姆斯在训练中使用了一套独特的"快速收缩"训练法，这种方法能有效提升运动员在高速运动中的肌肉控制能力。这或许正是这位老将在NBA征战21个赛季后仍能保持巅峰状态的秘诀之一。

　　目前正值休赛期，詹姆斯依然保持着每周6天的训练频率。据其团队透露，这些特训内容是为下个赛季的激烈对抗做针对性准备。