7月13日，云南玉昆队球员奥斯卡在接受采访时详细分享了高原训练的心得体会。这位来自北方平原地区的球员坦言，初到云南时确实经历了明显的高原反应。

　　"刚抵达玉溪展开训练时，我明显感受到了身体不适。"奥斯卡回忆道。这位曾效力于沧州、西安等低海拔地区球队的前锋指出，从平原到海拔约1800米的云南训练基地，身体需要经历一个逐步适应的过程。在最初几天的训练中，他经常出现缺氧症状，特别是在高强度训练时会出现呼吸不畅的情况。

　　据了解，云南独特的高原环境使其成为众多运动队青睐的训练基地。数据显示，在海拔1500-2500米的高原训练能显著提升运动员的有氧耐力。正是基于这样的考虑，玉昆队选择长期驻扎玉溪进行系统训练。

　　奥斯卡进一步分析道："我们在当地已经完成了高原适应过程，而临时来访的客队通常只有1-2天的调整时间。"这种适应周期上的差异，使得主队在比赛中能够占据一定的生理优势。

　　值得注意的是，高原反应因人而异。职业球员通常需要7-10天才能完全适应海拔变化。这也解释了为何许多前往云南比赛的客队会提前进行针对性训练，以减轻高原环境带来的影响。